ホットヨガを体験してみて

普通のヨガも以前体験した事があるのですが、体の硬い私には、周りの人が軽々とやっているポーズでも、かっこよく出来ないポーズがあり、コンプレックスになっていました。ヨガはあまりやらなくてもいあかなぁーと思っていた所、息子からホットヨガを勧められて、体験してみた所、寒い冬でもすぐに身体が温まり、冷え性の私でも汗がじんわり。普通のヨガでは、身体の硬さからかっこ良く出来ないポーズでも2、3回やっているうちに無理なくポーズ出来るようになりました。あまり激しく動いていたわけでもないのに、終わった時には滝のような汗が身体全体からあふれて来ました。

終わった後は、全身からしたたり落ちる汗で気持ち悪いのですが、シャワーを浴びてひと息つくと、何故かすっきりした気持ちになりました。寒い冬でも、温かさは持続していました。

免疫力も上がるようで、風邪もひかなくなりました。もちろんインフルエンザにもかからなくなりました。ホットヨガの中でも、ちょっとハードなヨガを体験していると、体力もついて来たように感じます。初めてハードなヨガを体験した時は、しばらくは疲れて動けなかったのですが、今は慣れてきたので大丈夫になりました。

おっかなびっくりではじめたホットヨガですが、もうやめられなくなっています。ストレス解消にもなり、新陳代謝も良くなり、いい事ばかりです。